“Em đã đúng khi rời xa anh” là cuốn sách thuật lại câu chuyện của chính tác giả - Farhana Dhalla - trong khoảng thời gian 1 năm sau khi cô chia tay chồng cũ vì phát hiện ra anh ngoại tình. Sự bội phản đó là một biến cố khủng khiếp mà số phận giáng xuống người phụ nữ đã làm mẹ của 3 đứa trẻ nhỏ và đang sở hữu một cuộc hôn nhân 10 năm tưởng chừng bền vững. Farhana – không phải không cố níu kéo – nhưng rốt cuộc cũng đi đến quyết định kiên quyết chia tay chồng và học cách tự vực dậy đời mình.
Nhưng bạn đừng kì vọng vào một sự “lột xác” ngoạn mục của người phụ nữ ấy. Chẳng có phép màu kì diệu nào xảy ra, tất cả chỉ là những thay đổi, những biến chuyển rất đời, rất người.
Trong suốt 1 năm sau vụ ly hôn buồn thảm đó, có những khi Fahana đau khổ tột cùng, tuyệt vọng về tương lai và kinh khủng nhất là đánh mất niềm tin vào chính mình. Có những khi cô băng băng tiến về phía trước với niềm tin vững chắc rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi. Nhưng cũng có những khi cô bị giật ngược lại phía sau, bởi những chuyện tồi tệ vẫn liên tiếp xảy ra và tâm hồn Farhana thì vẫn còn sự yếu đuối…
Đó là một hành trình chông gai và buồn bã, nhưng không phải là không có quả ngọt. Theo thời gian và những trải nghiệm tích lũy được, Farhana dần dần giác ngộ ra vô số điều về chính bản thân cô, học được cách buông bỏ quá khứ và hi vọng ở tương lai, học được sự tha thứ, thậm chí là lòng biết ơn…Và điều quan trọng nhất, Farhana đã học được cách yêu thương chính mình một cách toàn vẹn nhất: “Ai cũng xứng đáng có một-cơ-hội-khác khi cảm thấy bản thân không còn đủ hạnh phúc.”
Và bài học: Làm gì sau khi chia tay?
Tình yêu như một trò chơi ghép hình. Khi bạn đang yêu, tất cả những mảnh ghép vào đúng vị trí của nó, nhưng khi mọi thứ đổ vỡ, phải mất khá lâu để bạn có thể xếp những mảnh ghép ấy lại.
Đầu tiên, bạn phải hiểu được rằng, khi chấm dứt một mối quan hệ thì đau đớn là điều hiển nhiên. Các nhà khoa học thậm chí đã chỉ ra rằng sự từ chối trong tình cảm sẽ kích hoạt chức năng trong não tượng tự như khi xảy ra nỗi đau về thể chất. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn khi chia tay với ai đó, và cảm thấy buồn về việc này là điều hoàn toàn bình thường. Bởi thế, đừng ngại bộc lộ cảm xúc của mình. Hãy cứ khóc khi cần, viết những dòng nhật kí bày tỏ tâm trạng, than thở, kêu ca. Nếu khó khăn quá hãy tìm lấy cho mình một bờ vai để sẻ chia và tìm kiếm sự giúp đỡ. Một ai đó thân yêu bên cạnh bạn sẽ nhắc nhở rằng, bạn vẫn luôn xứng đáng được yêu thương.
Tình yêu lãng mạn giúp kích thích các dopamin trong não, khiến bạn cảm thấy như bạn “được ban thưởng” cho các cảm xúc của bạn. Khi bạn chia tay, bộ não của bạn sẽ tiến hành xử lý nó theo cách như xử lý cơn nghiện ma tuý. Không cần biết sẽ khó khăn như thế nào, nhưng nếu không loại bỏ được thứ cảm xúc ấy, bạn mãi mãi không thể thoát ra khỏi vũng lầy của chuyện xưa. Bởi thế, hãy mạnh mẽ chấm dứt với người cũ.
Thậm chí là xóa số điện thoai, chặn tài khoản mạng xã hội hay bỏ hết những vật kỉ niệm. Bạn không cần phải xấu hổ về những hành động có vẻ như “ấu trĩ” này, bạn cứ làm những gì được cho là cần thiết bởi chỉ có bạn mới là người chịu trách nhiệm cho cảm xúc và hành động của mình mà thôi, không phải những người thích phán xét ngoài kia.
Hãy làm những điều tích cực hơn, tập thể dục để bản thân khỏe mạnh, làm việc chăm chỉ để mình luôn bận rộn, đọc thêm sách để giải trí, học một thứ gì đó mới mẻ để cuộc sống phong phú, gặp gỡ bạn bè và nuông chiều bản thân…Suy nghĩ tích cực chính là nguồn năng lượng tuyệt vời để vượt qua mọi chông gai.
Dành thời gian cho bản thân mình nhiều hơn, bạn sẽ tìm được mình là ai và học được cách tha thứ, quên đi mọi việc.. Khi bạn tha thứ cho đối phương về tất cả những việc đã xảy ra, bạn sẽ bắt đầu quên chúng. Điều này là hoàn toàn bình thường vì đây là một chu trình tự nhiên. Hãy nhớ rằng: thứ tha là một hành động mà bạn thực hiện vì bản thân chứ không phải vì người khác.
Cũng đừng buồn khi đôi lúc vẫn khi về những chuyện đã qua. Quá khứ không phải để quên đi, dù tốt hay xấu nó cũng đã từng là một phần cuộc đời bạn, là tấm gương soi để từ đó tìm đến một tương lai tốt hơn.
Phanh
Trạm Đọc.
*Minh họa: Heen Kim, Daehuyn Kim
