Những cuốn sách về hạnh phúc hay nhất (cách suy nghĩ tích cực)
The Power Of Positive Thinking sẽ dạy bạn cách tin tưởng vào bản thân, bỏ thói quen lo lắng và kiểm soát cuộc sống bằng cách làm chủ suy nghĩ và thay đổi thái độ của mình.
Tại sao bạn nên đọc The Power Of Positive Thinking:
Cuốn sách này nằm trong danh sách bán chạy nhất của New York Times trong 186 tuần. Đối với 48 cuốn ấy, nó giữ vị trí hàng đầu. Cuốn sách này đã được dịch sang 40 thứ tiếng và đã bán được 5 triệu bản. Peale sử dụng sự khẳng định và hình dung để phát triển thái độ tích cực. Được xuất bản từ năm 1952, nhưng những phương pháp thực hành trong cuốn sách vẫn còn đúng cho đến ngày nay. Một cuốn sách cũ nhưng quý.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách The Power Of Positive Thinking:
Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau cung cấp cho bạn bốn câu hỏi đơn giản để xoay chuyển những suy nghĩ tiêu cực, thay đổi cách bạn phản ứng với những sự kiện và những người khiến bạn căng thẳng, đồng thời học cách yêu thực tế như nó vốn có.
Tại sao bạn nên đọc Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau:
Byron Katie đã có một nhận thức mạnh mẽ ở tuổi 43. Cô ấy đã chiến đấu với bệnh tâm thần và các vấn đề về giận dữ trong 10 năm. Một buổi sáng, cô thức dậy và hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không tin vào những suy nghĩ tiêu cực của chính mình? Với một vài câu hỏi đơn giản, chẳng hạn như “Suy nghĩ này có đúng không?” và “Tôi sẽ là ai nếu không có suy nghĩ này?” cô ấy đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời mình. Sau khi cô từ bỏ lối suy nghĩ tiêu cực, tất cả những gì còn lại là niềm vui và lòng biết ơn được sống. Một trường hợp điển hình mạnh mẽ và bằng chứng cho thấy tất cả chúng ta đều có thể thay đổi — ngay cả trong một ngày.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau:
Lập trình hạnh phúc cho bạn biết bạn có thể làm gì để vượt qua thành kiến tiêu cực – tập trung và phóng đại những sự kiện tiêu cực – bằng cách tận hưởng, mở rộng và ưu tiên những điều tốt đẹp trong cuộc sống để trở nên hạnh phúc hơn.
Tại sao bạn nên đọc Lập trình hạnh phúc:
Thật dễ dàng để bị ám ảnh bởi sự tiêu cực. Nếu bạn đánh giá những gì đang diễn ra trong tâm trí mình ngay lúc này, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra một số thứ “không hoạt động”. Để xác định lý do tại sao chúng ta lại nhớ đến những sự kiện và cảm xúc tồi tệ đến vậy, Hanson giúp chúng ta thay đổi những khuôn mẫu này. Ông cho rằng bộ não của chúng ta thường như tấm dính đối với những trải nghiệm tồi tệ và sẽ như tấm nhựa trơn tuột đối với những thứ tốt. Những lời khuyên của ông sẽ khiến những kỷ niệm vui vẻ của bạn được lưu giữ, còn những kỷ niệm tiêu cực sẽ trôi đi như nước đổ đầu vịt.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Lập trình hạnh phúc:
Những cuốn sách về hạnh phúc hay nhất (tâm lý học)
Phương trình Hạnh phúc tiết lộ chín bí mật dẫn đến hạnh phúc được khoa học chứng minh để cho bạn thấy rằng chỉ cần không muốn gì và làm bất cứ điều gì, bạn có thể có mọi thứ.
Tại sao bạn nên đọc Phương trình Hạnh phúc:
Cuốn sách này loại bỏ những yếu tố không quan trọng của cuộc sống mà chúng ta cho là quan trọng. Pasricha dạy chúng ta yêu những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống nhưng có tiềm năng lớn khiến chúng ta hạnh phúc. Tổng cộng, nó bao gồm chín lời khuyên khác nhau để giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn. Một số bạn có thể đã từng nghe đến trước đây, nhưng cách phân phối độc đáo của chúng thậm chí còn khiến những điều đó trở thành một lời nhắc nhở hữu ích.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Phương trình Hạnh phúc:
Đề án Hạnh phúc sẽ chỉ cho bạn cách thay đổi cuộc sống của mình mà không phải nhổ tận gốc rễ nó, nhờ vào những phát hiện của khoa học hiện đại, lịch sử cổ đại và văn hóa đại chúng mà tác giả đã thử nghiệm trong một năm.
Tại sao bạn nên đọc Đề án Hạnh phúc:
Một ngày nọ, Rubin nhận ra rằng cô đang làm việc chăm chỉ nhưng không quan tâm đến điều gì cuối cùng sẽ quan trọng với cô vào cuối đời. Cô ấy tạm dừng và thực hiện các thí nghiệm về hạnh phúc trong một năm. Kết quả là cuốn sách tuyệt vời này chứa đầy những lời khuyên thiết thực.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Đề án Hạnh phúc:
Cảm giác Hygge kể về cách bạn có thể trau dồi thái độ khó diễn tả nhưng mạnh mẽ của người Đan Mạch đối với cuộc sống, điều luôn giúp đất nước này luôn được xếp hạng là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới.
Tại sao bạn nên đọc Cảm giác Hygge:
Meik Wiking là Giám đốc điều hành của Viện Nghiên cứu Hạnh phúc. Ông đến từ Đan Mạch, quốc gia được xếp hạng số 1 trong Báo cáo Hạnh phúc Thế giới từ năm 2013–2016. Hygge nghe có vẻ lạ, nhưng danh từ, tính từ và động từ này tượng trưng cho một lối sống của người Đan Mạch — hay nói đúng hơn là một lối sống hạnh phúc. Wiking đưa chúng ta tìm hiểu tất cả ý nghĩa đằng sau từ này và giải thích văn hóa Đan Mạch đã biến nơi đây thành nơi hạnh phúc nhất trên trái đất như thế nào.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Cảm giác Hygge:
Habits Of A Happy Brain giải thích bốn chất dẫn truyền thần kinh trong não tạo ra hạnh phúc, tại sao bạn không thể lúc nào cũng hạnh phúc và cách bạn có thể điều chỉnh lại bộ não của mình bằng cách chịu trách nhiệm về hormone của chính mình và do đó, hạnh phúc hơn.
Tại sao bạn nên đọc Habits Of A Happy Brain:
Cuốn sách này sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn chỉ sau 45 ngày. Bộ não của chúng ta sử dụng bốn chất dẫn truyền thần kinh để tạo ra hạnh phúc và những hóa chất hạnh phúc này có thể được giải phóng chỉ bằng một vài hoạt động được trình bày trong cuốn sách này. Cuốn sách thú vị này sẽ giúp bạn rèn luyện lại trí não của mình để có một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Habits Of A Happy Brain:
Những cuốn sách về hạnh phúc hay nhất (công việc)
The Happiness Of Pursuit là lời kêu gọi kiểm soát cuộc sống của bạn bằng cách thực hiện một nhiệm vụ sẽ mang lại ý nghĩa, mục đích và rất nhiều cuộc phiêu lưu cho cuộc sống của bạn.
Tại sao bạn nên đọc The Happiness Of Pursuit:
Chris Guillebeau đã viết cuốn sách này sau khi đến thăm mọi quốc gia trên thế giới. Bạn có thể tưởng tượng mình sẽ học được bao nhiêu trong một hành trình như vậy không? Guillebeau ghi lại những người anh gặp đang thực hiện sứ mệnh riêng của họ. Sau khi trở về, anh ấy viết cuốn sách này để giúp bạn tìm thấy chính mình và trở nên hạnh phúc hơn khi làm điều đó.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách The Happiness Of Pursuit:
Ikigai - Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng giải thích cách bạn có thể sống lâu hơn và hạnh phúc hơn bằng cách có mục đích, ăn uống lành mạnh và không nghỉ hưu theo nghĩa truyền thống.
Tại sao bạn nên đọc Ikigai - Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng:
Cuốn sách xác định cách người Nhật sử dụng các nguyên tắc ikigai để xây dựng cuộc sống hạnh phúc thông qua mục đích và sức khỏe. Điều đáng chú ý là một số người già nhất thế giới chưa bao giờ nghỉ hưu. Thay vào đó, họ xây dựng những thói quen lành mạnh, những mối quan hệ tốt và một sự nghiệp có ý nghĩa. Cuốn sách này giải thích cách bạn có thể bắt đầu làm điều tương tự bằng một vài câu hỏi đơn giản.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Ikigai - Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng:
Những cuốn sách về hạnh phúc hay nhất (chánh niệm)
Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari là một tác phẩm kinh điển về self-help kể câu chuyện về luật sư hư cấu Julian Mantle, người đã bán biệt thự và chiếc Ferrari của mình để nghiên cứu bảy đức tính của Hiền nhân Sivana ở vùng núi Himalaya.
Tại sao bạn nên đọc Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari:
Sau khi luật sư Julian Mantle bị đau tim do căng thẳng, anh nhận ra mình không cần chiếc Ferrari của mình và bán nó. Thay vì theo đuổi của cải trần thế, anh bắt đầu tìm kiếm sự khôn ngoan. Những gì anh học được có thể dạy chúng ta cách sống hạnh phúc hơn bằng cách thay đổi sự tập trung của chúng ta sang những gì thực sự quan trọng. Tính đến năm 2013, cuốn sách này đã bán được hơn ba triệu bản.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari:
Phép lạ của sự tỉnh thức dạy bạn thực hành chánh niệm theo Phật giáo cổ xưa và cách sống trong hiện tại sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.
Tại sao bạn nên đọc Phép lạ của sự tỉnh thức:
Trầm cảm là sống trong quá khứ. Lo lắng là sống trong tương lai. Bình yên là sống trong hiện tại. Cuốn sách tuyệt vời này là lời giới thiệu hữu ích về thế giới của chánh niệm và tác động to lớn mà nó có thể mang lại cho hạnh phúc của bạn. Với cuốn sách này, bạn sẽ học cách sống tỉnh thức từ chính bậc thầy về chánh niệm.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách
Sức mạnh của Hiện tại cho bạn thấy rằng mỗi phút bạn dành để lo lắng về tương lai hay tiếc nuối về quá khứ là một phút đã mất đi vì chúng ta chỉ có thể sống trong hiện tại và hành động trong từng khoảnh khắc khi nó diễn ra.
Tại sao bạn nên đọc Sức mạnh của Hiện tại:
Một đêm khuya, Tolle có những suy nghĩ chán nản, tự hỏi điều gì đã khiến cuộc sống của ông trở nên khó khăn đến vậy. Trong một khoảnh khắc chợt lóe lên, ông nhận ra câu trả lời nằm ở cái “tôi” — hình ảnh về chính mình mà bộ não ông đã tạo ra. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, ông cảm thấy như được tái sinh. Cuối cùng ông cũng buông bỏ. Lời khuyên của ông về cách tập trung tốt hơn vào hiện tại có trong cuốn sách bán chạy hàng triệu bản này.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Sức mạnh của Hiện tại:
Bây giờ và ở đâu - Thiền tỉnh thức trong cuộc sống hàng ngày giải thích chánh niệm là gì và tại sao nó không dành riêng cho những người tu thiền và tu sĩ Phật giáo, cung cấp cho bạn những cách đơn giản để thực hành chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày, cả chính thức lẫn không chính thức, đồng thời giúp bạn tránh được những trở ngại trên con đường nhận thức bản thân.
Tại sao bạn nên đọc Bây giờ và ở đâu - Thiền tỉnh thức trong cuộc sống hàng ngày:
Jon Kabat-Zinn là một huyền thoại trong lĩnh vực chánh niệm. Ông học theo các chuyên gia khác, như Thích Nhất Hạnh. Cuốn sách này hấp dẫn ở chỗ nó là sự kết nối sức mạnh của chánh niệm với khoa học. Lời khuyên trong đó rất đơn giản, mạnh mẽ và dễ thực hiện ngay lập tức.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Bây giờ và ở đâu - Thiền tỉnh thức trong cuộc sống hàng ngày:
10% hạnh phúc hơn mang đến cho những người hoài nghi một cách dễ dàng hơn để thiền bằng cách tiếp cận nhẹ nhàng theo nghiên cứu khoa học về phương pháp thực hành chánh niệm này, và chỉ cho bạn cách thức và lý do buông bỏ cái tôi vì sao lại quan trọng để có một cuộc sống không căng thẳng.
Tại sao bạn nên đọc 10% hạnh phúc hơn:
Cựu phóng viên ABC News Dan Harris đã suy sụp vì áp lực công việc. Sau khi trải qua cơn hoảng loạn trên truyền hình trực tiếp, anh ấy đã xem xét điều gì thực sự quan trọng. Người phương Tây đã nghiên cứu kỹ lưỡng về chánh niệm và sau đó ghi lại những cách hữu ích mà ngay cả những người hoài nghi cũng có thể áp dụng nó để hạnh phúc hơn.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách 10% hạnh phúc hơn:
Những cuốn sách về hạnh phúc hay nhất (tâm linh)
Sống hạnh phúc - Cẩm nang cho cuộc sống là kết quả của một bác sĩ tâm lý phỏng vấn Đức Đạt Lai Lạt Ma về cách đạt được sự bình yên, tĩnh lặng và hạnh phúc nội tâm.
Tại sao bạn nên đọc Sống hạnh phúc - Cẩm nang cho cuộc sống:
Theo một trong những nhà lãnh đạo nổi tiếng nhất thế giới, Đức Đạt Lai Lạt Ma, hạnh phúc đến từ việc rèn luyện tâm trí và trái tim của chúng ta để phản ứng một cách thích hợp với những trải nghiệm chúng ta có. Ai cũng có thể học hỏi từ cuốn sách này, dù có tôn giáo hay không.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Sống hạnh phúc - Cẩm nang cho cuộc sống:
Trying Not To Try khám phá triết học cổ xưa của Trung Quốc để phá vỡ nghệ thuật tự phát, điều này sẽ giúp bạn hợp nhất tâm trí và cơ thể, đạt đến trạng thái dòng chảy và khiến cuộc sống nhẹ nhàng như chiếc lá trên sông.
Tại sao bạn nên đọc Trying Not To Try:
Đôi khi, có cảm giác như bạn đang tấn công vào các nhánh của một vấn đề thay vì đi vào gốc rễ. Khi nói đến hạnh phúc, có rất nhiều “bí quyết” chỉ có tác dụng ở cấp độ bề mặt. Cuốn sách này có một cách tiếp cận sâu sắc hơn để phân tích triết lý nào sẽ khiến chúng ta hạnh phúc nhất. Đó không phải là điểm kết thúc của cuộc hành trình mà là một quân domino đầu tiên hữu ích trong một chuỗi dài các sự kiện sẽ khiến chúng ta hạnh phúc.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Trying Not To Try:
Bộ não của Phật giải thích cách các nhà lãnh đạo thay đổi thế giới như Moses, Mohammed, Jesus, Gandhi và Đức Phật đã sử dụng sức mạnh tinh thần của họ để trở thành những người tích cực, kiên cường, chánh niệm và hạnh phúc hơn và chỉ cách cho bạn để có thể làm được điều tương tự.
Tại sao bạn nên đọc Bộ não của Phật:
Cuốn sách này kết hợp các chiến thuật tư duy, kỹ thuật chánh niệm, tâm linh và khoa học thần kinh. Nó bao gồm một cái gì đó dành cho tất cả mọi người, cho dù bạn đã chìm sâu vào chánh niệm hay không thích thiền. Trên hết, cuốn sách này sẽ cho phép bạn lấy lại hơi thở và không phải lo lắng quá nhiều. Nó sẽ giải phóng không gian trong cuộc sống của bạn để cuối cùng bạn cũng có chỗ cho sự bình yên và hạnh phúc.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Bộ não của Phật:
Những cuốn sách về hạnh phúc hay nhất (sự tối giản)
Sống tối giản dạy bạn cách sắp xếp thời gian, tâm trí và không gian vật chất của mình để chú ý nhiều hơn đến những người và trải nghiệm quan trọng nhất.
Tại sao bạn nên đọc Sống tối giản:
Tiền đề của cuốn sách này rất đơn giản: Bạn sở hữu quá nhiều thứ. Những điều đó khiến bạn không vui. Hãy loại bỏ nó và bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn. Đi xa hơn, cuốn sách giải thích cách thoát khỏi thói quen tiêu dùng và tại sao làm như vậy sẽ mang lại cho chúng ta không gian mà chúng ta khao khát để giải quyết những việc thực sự quan trọng đối với mình.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Sống tối giản:
Chủ nghĩa tối giản là lời giới thiệu mang tính hướng dẫn về triết lý cần ít hơn và nó đã giúp hai chàng trai đạt được giấc mơ Mỹ, và cách họ từ bỏ vật chất cũng như những nỗi muộn phiền như thế nào.
Tại sao bạn nên đọc Chủ nghĩa tối giản:
Chủ nghĩa tối giản là một trong số ít những triết lý độc lập, hiện đại. Chỉ điều đó thôi cũng khiến cuốn sách này đáng đọc. Tuy nhiên, hơn thế, chủ nghĩa tối giản có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Ít quan tâm đến của cải hơn là một cách tuyệt vời để nhường chỗ cho những gì thực sự quan trọng trong cuộc sống của bạn và cuốn sách này giải thích rất rõ cách tiếp cận đó.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Chủ nghĩa tối giản:
Dọn Dẹp Cùng Marie Kondo sẽ đưa bạn qua quá trình đơn giản hóa, sắp xếp và cất giữ đồ đạc của mình từng bước để biến ngôi nhà của bạn thành một nơi bình yên và trong sáng.
Tại sao bạn nên đọc Dọn Dẹp Cùng Marie Kondo:
Cuốn sách bán chạy nhất của Konmari đã bán được hơn sáu triệu bản trên toàn thế giới và dẫn đến chương trình truyền hình của riêng cô. Sức mạnh đằng sau hiện tượng toàn cầu này nằm ở sự đơn giản trong câu thần chú: “Điều này có mang lại niềm vui không?” Theo Marie Kondo, câu hỏi duy nhất này có thể cải thiện đáng kể cuộc sống và gia đình của chúng ta.
Những điều có thể rút ra được từ cuốn sách Dọn Dẹp Cùng Marie Kondo:
- Trạm Đọc tổng hợp
Tham khảo Four Minute Books
>> 33 cuốn sách về hạnh phúc hay nhất mà mọi người đều nên đọc (Phần 1)