Con người sinh ra đều có một hình hài với hai tai, hai mắt và một miệng. Chúng ta dùng nó để lắng nghe, khám phá và nói chuyện với thế giới nhưng có khi nào chúng ta tự lắng nghe, tự nhìn nhận và tự nói chuyện với chính bản thân mình?
Là một cá thể riêng biệt, bên trong ta cũng có một tiếng nói riêng đang ngự trị. Tuy nhiên, đôi khi vì mối lo toan với cuộc sống, chạy theo những giá trị vật chất mà chúng ta để nó dần chìm vào lãng quên, để thời gian làm cho chai sạn, vùi lấp. Và đến với cuốn sách "Chatter" của Ethan Kross, ta sẽ một lần nữa được trải nghiệm, được kết nối lại với bản thân mình để rồi hiểu rõ hơn chính mình.
Chatter là cuốn sách sẽ giúp ta hiểu được những phương pháp để kiểm soát được tâm trí.
Có thể mọi người đều nghe qua câu nói "sống cho hiện tại" khuyên nhủ ta hãy sống hết mình, tận hưởng từng phút giây một thế giới đang diễn ra. Thế nhưng sự thật rằng, khoảng một phần ba hoặc một nửa thời gian chúng ta thức, tâm trí không hề ở yên trong hiện tại.
Có bao giờ bạn để ý rằng mình đang suy nghĩ vẩn vơ về một sự kiện trong quá khứ hoặc mơ tưởng đến một việc trong tương lai, không hề biết nó xảy ra hay chưa?
Sự thật rằng, cứ vài phút, tâm trí ta bị rơi ra khỏi thế giới hiện tại và hút vào thế giới phi tuyến tính bên trong, làm ta bị phân tâm bởi những việc đang xảy ra xung quanh mình. Vậy làm cách nào để thoát khỏi sự phân tâm ấy?
Câu trả lời của của tác giả Etan Kross đó là: Hãy trò chuyện với chính mình!
Trò chuyện với bản thân, hay còn gọi là nội quan (quan sát nội tâm) là cách để chúng ta khám phá sức mạnh của bản thân để từ đó khai phá một tiềm năng lớn, giúp ta nhìn nhận và hành động những vấn đề trong cuộc sống một cách đơn giản hơn và dễ gặt hái được thành công hơn.
Trong cuốn sách "Chatter - Trò chuyện với chính mình" Ethan Kross đã đưa ra nhiều dẫn chứng, lý luận giúp chúng ta biết được hiểu được từng công cụ giúp cải thiện tâm trí ta. Bằng cách lồng vào những nhân vật gặp các vấn đề về tâm lý, tác giả đã làm cuốn sách trở nên nhẹ nhàng hơn cho những người mới bắt đầu vào lĩnh vực này.
Là một người dành phần lớn thời gian vào mạng xã hội, tôi luôn bị chìm đắm vào một mạng lưới thông tin không biết đâu là thật giả đúng sai. Lang thang trên Facebook hay TikTok, đôi lúc tâm trí tôi cũng bị kích hoạt bởi những mặc cảm, tự ti, nhưng nhờ cuốn sách này, tôi đã hiểu cách dùng mạng xã hội sao cho chủ động, hiệu quả hơn. Tâm trí tôi dành chỗ cho những điều tích cực và bắt đầu những điều mới mẻ. Thế nên, chúng ta cần kiểm soát được những tiếng nói bên trong mình để nhìn nhận cuộc sống xung quanh theo chiều hướng tốt hơn.
"Chatter - Trò chuyện với chính mình" chứa nhiều cách thức khác nhau để giúp con người giải quyết những mâu thuẫn giữa việc bị mắc kẹt vào vòng xoáy của suy nghĩ tiêu cực và việc suy nghĩ tích cực nhờ việc chuyển đổi cách nhìn của chúng ta thông qua những cuộc trò chuyện nội tâm. Vì vậy, đây là một cuốn sách rất đáng để đọc nếu như bạn muốn hiểu hơn về chính bản thân mình!
Tâm Như