25 Cách phát triển trí thông minh nội tâm
- Nhờ các chuyên gia tâm lý tư vấn theo cách thức tư vấn cá nhân hoặc tâm lý trị liệu.
- Tìm hiểu về bản ngã trong tâm lý học phương Tây và triết học phương Đông.
- Học cách thiền định.
- Nghe đài và băng cát xet liên quan đến nội dung này.
- Viết tự truyện.
- Tạo cho mình trình tự hoặc nghi thức hồi tưởng cá nhân.
- Thường xuyên ghi lại và làm sáng tỏ giấc mơ của mình.
- Đọc những quyển sách về sự tự lực.
- Tạo một không gian yên tĩnh trong nhà dành cho việc kiểm nghiệm nội tâm.
- Tự học một số điều mới như một kỹ năng, ngoại ngữ hoặc kiến thức trong lĩnh vực mà bạn quan tâm.
- Bắt đầu công việc kinh doanh của chính bạn.
- Phát triển mối quan tâm hoặc sở thích khác với những người xung quanh.
- Đăng ký lớp học về tính quyết đoán hoặc giữ vững sự tự tin.
- Làm một bài trắc nghiệm với mục đích xác định những điểm yếu và điểm mạnh đặc biệt của bạn trên mọi lĩnh vực.
- Đặt ra những mục tiêu trước mắt và lâu dài cho bản thân, sau đó theo đuổi chúng.
- Tham dự một cuộc hội thảo với mục đích cung cấp kiến thức về bản thân hoặc “cái Tôi” của bạn (ví dụ như tổng hợp về tinh thần, phân tích chuyển hóa, kịch tâm lý, nghiên cứu tổng thể hoặc các trường phái nghiên cứu tâm lý khác).
- Viết nhật ký ghi lại những ý nghĩ, cảm xúc, mục tiêu và ký ức của bạn.
- Nghiên cứu tiểu sử và tự truyện của các nhân vật nổi tiếng có tính cách mạnh mẽ.
- Hàng ngày thực hiện những hoạt động nhằm nâng cao tính tự tôn (tích cực khích lệ bản thân, khẳng định sự thành công của mình).
- Tham dự các hoạt động tôn giáo một cách thường xuyên.
- Làm điều bạn thích ít nhất một lần một ngày.
- Tìm ra “bí ẩn” trong tính cách của bạn và thử sống cùng nó trong thế giới.
- Hãy giữ một chiếc gương cầm tay để nhìn vào đó khi bạn ở trong những tâm trạng hoặc trạng thái tinh thần khác nhau.
- Mỗi tối dành ra mười phút để xem xét những ý nghĩ và cảm xúc tinh thần khác nhau mà bạn trải qua trong ngày.
- Dành thời gian nói chuyện với những người có ý niệm bản thân bền vững và lành mạnh./.
