7 lợi ích tinh thần của việc đọc sách mà hầu hết chúng ta chưa biết
7 lợi ích tinh thần của việc đọc sách mà hầu hết chúng ta chưa biết
97,690
Việc đọc sách đúng cách mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích về mặt tâm lý, thậm chí cả về mặt thể chất.

1. Gia tăng thấu cảm

 

Tiểu thuyết giúp con người gia tăng sự thấu cảm với người khác, một số kết quả nghiên cứu đã khẳng định.

 

Tất cả loại hình tường thuật, bao gồm cả những tác phẩm văn học, chương trình TV và thậm chí cả trò chơi điện tử cũng có thể giúp bạn tăng lên cảm giác liên kết với xung quanh.

 

Đặc biệt là tiểu thuyết văn học, chúng mô phỏng một thế giới thực, có thể làm tăng sự thấu cảm của chúng ta với người khác.

 

Một nghiên cứu đã giao cho những người tham gia một bài kiểm tra về sự đồng cảm sau khi họ đã hoặc đọc một số tiểu thuyết văn học và một số thể loại khác.

 

Và tiểu thuyết văn học là thể loại tạo ra được sự đồng cảm nhất ở con người.

 

 

2. Não hoạt động một cách linh hoạt hơn


Người đọc sẽ được thử thách để suy nghĩ sâu sắc hơn về đề tài được viết tới, và điều này có thể làm tăng sự linh hoạt của trí não. (một nghiên cứu mới phát hiện và đăng trên tạp chí Cortex)

 

Khi đọc thơ và các văn bản khác đòi hỏi ta phải suy ngẫm về ý nghĩa, bộ não cho thấy những thay đổi hấp dẫn về mặt cấu trúc của sự hoạt hoá diễn ra trong não.

 

Do các cấu trúc này thúc đẩy – trí não trở nên linh hoạt hơn, cho phép con người suy nghĩ và hành động thích hợp với các tình huống phát sinh.

 

Thay vì luôn luôn tuân theo những thói quen, những người có một trí não linh hoạt tìm kiếm những giải pháp mới tốt hơn.

 

3. Nâng cao tính hợp lý và sự sáng tạo

 

Việc đọc sách đã được nhiều lần khẳng định là liên quan đến sự sáng tạo.

 

Một nghiên cứu đã tìm ra rằng, sau khi đọc tiểu thuyết, mọi người có nhu cầu thu mình lại thấp hơn.

 

Tính chất mơ hồ của tiểu thuyết khuyến khích mọi người dễ chấp nhận những suy nghĩ mơ hồ hơn.

 

Suy nghĩ và chấp nhận sự mơ hồ được cho là một chìa khóa dẫn đến sự sáng tạo.

 

Khi bạn có thể cởi mở với nhiều quan điểm, thì sẽ dễ dàng để thấy những khả năng mới.

 

4. Sự liên kết và hoạt động trong não bộ

 


Trong một nghiên cứu, bộ não của những người tham gia đã được quét trước, trong và năm ngày sau khi đọc một cuốn tiểu thuyết đã cho thấy những thay đổi về ổn định về thần kinh.

 

Các kết quả cho thấy có sự thay đổi trong trạng thái nghỉ ngơi của não được duy trì sau khi người tham dự đã kết thúc việc đọc cuốn tiểu thuyết.

 

Tác giả của nghiên cứu, Giáo sư Gregory Berns, giải thích:

 

“Mặc dù những người tham gia đã không thực sự đọc cuốn tiểu thuyết trong khi họ đang ở trong máy quét, họ vẫn giữ lại khả năng kết nối cao này. Chúng tôi gọi đó là một “hoạt động dấu vết” của bộ não, gần giống cơ bắp của trí nhớ”.

 

5. Giảm thành kiến

 

Tìm hiểu về thế giới của những người khác có thể giúp làm giảm định kiến.

 

Một nghiên cứu của các cuốn sách Harry Potter cho rằng họ có thể làm giảm đáng kể ảnh hưởng đối với người đồng tính, những người tị nạn và di dân.

 

6. Ngăn chặn chứng mất trí nhớ


Các hoạt động kích thích não bộ đã được chứng minh để ngăn chặn chứng mất trí.

 

Và những điều gì có thể kích thích nhiều hơn so với việc đọc đầy thách thức?

 

Một nghiên cứu cho thấy những người đọc khi về già có khả năng suy giảm tinh thần thấp hơn 32%.

 

Các nghiên cứu khác cũng cho rằng đọc sách có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

 

 

7. Kéo dài tuổi thọ


Một nghiên cứu mới cho thấy rằng đọc sách có thể nâng cao tuổi thọ đến hai năm và làm cải thiện chất lượng cuộc sống. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Social Science & Medicine.

 

Nghiên cứu cho thấy rằng những người đọc sách chỉ 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn hai năm so với những người không đọc sách.

 

Trạm Đọc (Read Station)

Theo Whypsy/Spring

Tags: